Le Hatha-Yoga est une pratique précise et rythmée de postures, permettant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.
Diplômée de Hatha-Yoga, je propose des séances adaptées, qui s'adressent à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. J' y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
